印刷する. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単！アスパラと牛肉のオイスターソース炒め」のレシピページです。アスパラと牛肉の相性は抜群です。牛肉には人間が体に吸収しやすいヘム鉄が豊富です。アスパラには葉酸や多くのビタミン、アスパラギン酸などが豊富です。 11.7 g. 炭水化物. アスパラをオイスターソースで味付けする、シンプルな炒め物のレシピをご紹介します。料理研究家の高城順子さんが考案した「アスパラガスのオイスターソース炒め」です。このお料理は、ある程度日持ちするので、作り置きにもぴったり。お弁当のおかずにも向いています。 定番おかずに、にんにくを加えて「牛肉とアスパラのにんにくオイスターソース炒め」のレシピです。プロの料理家・石原洋子さんによる、牛肉、グリーンアスパラガス、エリンギ、にんにくなどを使った、1人分299Kcalの料理レシピです。 簡単 牛肉とアスパラの中華炒め ... 下味をつけた牛肉をアスパラガスと炒めてオイスターソースで味付け。豆板醤がピリッと辛い、ご飯がすすむ炒め物です。 栄養価（1人分） エネルギー. 牛もも赤身薄切り肉やさやいんげんを使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11625件掲載！ アスパラもシャキシャキ感を生かすために、サッとシンプルに炒めるのが美味しい野菜。それならこの組み合わせが美味しくないはずがありません！ オイスターソースは牛肉との相性もバッチリ。ガッツリお腹も満たされる組み合わせにしてみました。 アスパラガス 牛肉のレシピ（41件） ＊複数のレシピサイトから「アスパラガス 牛肉」を含むレシピを検索しています。（クックパッド、楽天レシピ等のユーザ登録型のサイトは除いています。 具沢山オイスターソース炒めの自炊記録とレシピです。豚肉（豚バラ）・卵・たまねぎ・アスパラなど、食べたいなーと思ったものを全部入れてオイスターソースをぶっかけて作りました。それっぽい味になる割に比較的簡単なレシピだと思います。ごちそうさま。 18.6 g. 脂質. 牛もも薄切り肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11631件掲載！ 「簡単☆牛肉とアスパラのオイスター炒め」の作り方。とっても簡単で美味しいご飯のお供です！アスパラは先に茹でるので炒める時間の短縮にもなります。 材料:アスパラ、牛肉、【牛肉下味】.. 5727.

209 kcal. 牛肉とアスパラのコクうま炒め(パリパリ麺と豆腐のおかずサラダ)のページです。夕食ネットでは必要人数分の夕食食材をお宅まで無料で宅配いたします。当日5：00までのご注文で当日宅配！各メニューのレシピも掲載していますので、日々の夕食の献立の悩みも解消します。 卵・乳製品 : 豆腐・豆類 ... ウイスキー・ブランデー: 焼酎: 赤ワイン: 白ワイン: 検索. 56 mg. 食塩相当量. アスパラガスと牛肉のオイスターソース炒め . つくりたいリストから 削除しました. 0.9 g. 食物繊維. たんぱく質. 検見崎聡美さんによる卵、牛肉、トマトのオイスターソース炒めのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 4831. 5.4 g. コレステロール. つくった. 調理時間： 20分; カロリー： 298kcal; つくりたい. つくりたいリストに 追加しました. 牛肉アスパラのオイスターソース 商品コード 1120079 販売価格 945円 カテゴリ 肉 食品群 牛肉 調理群 炒め物 在庫 有