カロリー: 1人分243kcal. イカの濃厚ワタクリーム炒め イカのトマトソテー・赤ワイン 切干し大根のピリ辛ハリハリ スルメイカの漬け焼き スルメイカの漬け焼き イカワタご飯 イカゲソ西京風味 イカ肝ルイベ イカのマリネサラダ イカ南蛮カレー風味 もっと見る イカ漁師の古川種光さんがすすめる、イカの煮付けのレシピをご紹介します。古川さんは、イカの水揚げで有名な佐賀呼子町で、イカを捕って50年のベテラン漁師。古川さんがその味を絶賛する「超簡単 呼子流 イカの煮付け」は、イカ漁師の間で最も人気がある料理で、たった5分で作れます。 全く異なる、いかの新食感に驚き！甘味・旨味・栄養たっぷりでダイエットにも最適な「ヤリイカのバター焼き」の簡単レシピをご紹介。自宅で＆いつもの食材で、簡単手軽におうちレストラン！低温調理器「boniq（ボニーク）」の極上おいしい低温調理レシピブログ。 カレイをアレンジして、フライパン1つでできる南蛮焼きにチャレンジ！ピリッとスパイシーな辛味が食欲をそそります。 調理時間: 約15分. ちらしずし; イカと菜の花のからし酢みそ和え カニとはんぺんの吸い物 いかのワタ焼きのレシピです。 未成年の方は会員機能をご利用できません。 サントリーidの会員としてご登録いただいている年齢が、20歳未満の場合、「レシピッタ」でのサントリーid会員機能をご利用頂くことができません。 豚肉の南蛮漬け; エビだんごと野菜の蒸し物; そばボーロ; 2016年03月. 淡白な味わいの「イカ」は、どんな味付けにもマッチする万能食材。プリッとした食感もたまらないですよね。今回は、そんな美味しいイカを使ったおつまみレシピを厳選してご紹介します！ 冷凍イカをより美味しく食べるために、イカの冷凍方法や解凍方法、ワタを使ったレシピ、簡単に作ることができるレシピをご紹介します。 目次 冷凍しても美味しい！ 春キャベツの焼き春巻き; 切り干しと三つ葉の和え物 2016年04月. 赤カレイの南蛮焼き. 塩分: 4.6g